Cuidarte
para Cuidar
Herramientas de Autocuidado para Profesionales de la Salud
Fortalecer la barrera entre vida laboral y personal
Prácticas de autocuidado
Recomendaciones
Fija y respeta tus
horarios de trabajo
Apaga las notificaciones
en tus horarios
de descanso
Evita revisar mensajes fuera de horario laboral
Realizá pausas (practicá ejercicios de respiración, meditación y mindfulness)
Acepta tus limites
humanos
Prioriza lo que
te hace bien
Se amable con vos mismo cuando las cosas no salen perfectas
Mueve y cuida tu cuerpo (caminatas en la naturaleza, ejercicio físico y alimentación equilibrada)
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